Ce trick-tip est destiné à donner des pistes pour apprendre le 360 flip et quelques unes de ses variantes. Pour ce faire je vais donner deux techniques.
Description du trick:Le 360 flip est une figure classique provenant du freestyle (elle a me semble-t-il été inventée par Mullen). C'est en réalité un "360 backside varial kickflip*" mais il est en général appelé "three sixty flip", "trois six flip" ou "tre flip".
C'est un trick qui consiste à faire une rotation de 360°en backside de la planche combinée avec un kickflip.
*varial: dans un trick comme celui-ci ce terme désigne la rotation à plat, ici on a donc 360° de varial en backside et un kickflip.
Première technique: Je vais commencer par la technique classique, elle est basé sur celle du varial kickflip, je l'utilise pour mes 3.6 flips habituels en regular.
Pour le réaliser avec la technique classique il n'y a pas besoin de prérequis particuliers, il suffit d'avoir quelques notions de varial kickflip, voir même simplement de kickflip et de shove-it (ou shuvit).
Toutefois il est beaucoup plus facile d'apprendre ce trick quand on est suffisamment sûr de soi pour oser remettre les pieds dessus, de ce fait ça peut aider d'apprendre d'abord le pop shuvit, le kickflip et le varial kickflip pour s'habituer à sauter sur son skate.
Pour réaliser un 360 flip on peut utiliser la position suivante:
-le pied arrière va faire la rotation à plat, on le place en général sur le coin de la toe-side* du tail, avec les orteils qui dépassent un peu, ce qui va permettre d'accrocher un peu la tranche et de lancer le 360 avec peu d'effort.
-le pied avant va faire le flip, il est donc placé sur la heel-side* du skate, entre le milieu et le truck avant.
-placer son poid plutôt sur l'arrière.
*toe-side: lorsqu'on est sur sa planche c'est le côté de la planche ou reposent les orteils.
*heel-side: lorsqu'on est sur sa planche c'est le côté de la planche ou reposent les talons.
Exécution:
1/Rouler relativement vite, ou au moins à allure modérée, puisque ce trick est plus facile avec une certaine vitesse, placer les pieds.
2.1/Sauter en claquant le tail et en balançant le pied arrière vers derrière soi pour faire la rotation de 360° de la planche (observer ce mouvement sur le gif, ce geste qui permet de lancer une rotation à plat s'appelle "to scoop the board" en anglais).
2.2/En même temps qu'on saute et qu'on scoop lancer la jambe avant vers la destination* en gripant la heel side avec le pied avant en tendant/fléchissant le pied de façon à faire flipper la planche (ce geste s'appelle "to flick" en anglais) de façon à lancer le flip et à translater la planche dans le sens du roulage.
3/Laisser tourner sous les pieds puis replaquer, si on roule suffisamment vite ça fait en général bien 360° et on peut continuer à rouler sans caler.
*destination: l'endroit vers lequel on roule, donc en gros on lance le pied "dans le sens du roulage".
Conseils:
-chercher à bien sentir la pression des pieds sur la planche avant de lancer le trick, si on sent que le pied avant grippe bien et que le pied arrière accroche bien le tail on a déjà fait une grosse partie du travail, le trick va partir tout seul quand on va le lancer.
-Au début il faut regarder à quel endroit la planche à tendance à se trouver par rapport au corps de façon à sauter vers cet endroit lors des essais suivants, au bout d'un moment on n'a plus à y penser.
-C'est souvent plus facile à apprendre en fakie mais ce n'est plus vraiment le même trick.
Problèmes classiques:
-pas assez de varial, la planche ne fait que 270° avec un flip: ici c'est en général un problème de dosage flip/varial, il faut plus insister sur le pied arrière et lancer le pied avant vers la destination, pas vers le bas.
-pas assez de flip, la planche fait 360° avec 1/2 flip: c'est aussi un problème de dosage flip/varial, pour le corriger on peut rajouter du flip en plaçant le pied arrière plus sur le bord et en appuyant plus fort avec ce pied, ce qui va aider le travail du pied avant, qui doit se préparer à lancer le flip, il ne doit pas "passer à coté".
-Replacage trop sur le nose: ici il va s'agir de s'arranger pour lancer la planche vers la destination, en accrochant bien avec le pied arrière et en grippant bien vers celle-ci. Ca peut aussi être dû à un manque de vitesse qui peut se corriger en se forçant à rouler plus vite.
-Replacage trop sur l'arrière: en général c'est juste un problème de saut, il faut sauter franchement sur la planche
-Replacage à un pied: souvent il s'agit d'un manque de confiance, pour le corriger il faut vouloir retomber sur le skate quoi qu'il arrive. Ce manque d'assurance peut parfois provenir d'un mouvement de 360 flip trop lent ou trop ample qui fait peur, dans ce cas il faut changer les dosages de façon à faire un 360 flip plus rapide qui ne décolle pas trop.
Deuxième technique: c'est une technique dérivée de celle du impossible, je l'utilise pour mes 3.6 flips en goofy et pour pas mal de variations du 360 flip en regular.
Elle nécessite d'avoir bien le impossible, de ce fait je ne la recommande pas pour débuter au 360 flip, puisque le impossible est en général plus difficile à apprendre que le 360 flip, mais si par hasard vous avez appris le impossible avant cette technique vous permettra peut-être d'apprendre le 360 flip facilement.
Comme c'est une technique plus avancée elle ne vise pas le même public et je ne vais autant entrer dans les détails.
position:
-le pied arrière va faire exactement le même mouvement que pour un impossible.
-le pied avant va faire le flip, pour un 360 flip on le place tout près du bord, près à gripper très légèrement.
-placer son poid plutôt sur l'arrière.
Exécution:
1/placer les pieds.
2.1/ Commencer un impossible mais en laissant le pied avant au contact de la planche.
2.2/En même temps qu'on lance le impossible donner une légère pichenette du pied avant sur le bord de la concave pour faire partir la planche en 360 flip au lieu de la laisser s'enrouler.
3/Laisser tourner sous les pieds puis replaquer.
Conseils:
-chercher à bien sentir la pression des pieds sur la planche avant de lancer le trick, penser vraiment à un impossible.
-faire une série de quelques impossibles avant d'essayer.
Problèmes classiques:
-pas assez de flip: ici il va s'agir de vraiment penser au impossible, si on le fait bien une pichenette ridicule du pied avant suffit à lancer le flip. Faire quelques impossibles puis revenir au 360 flip.
-pas assez de varial: idem.
Variantes: (les noms des tricks sont des liens vers des gifs prosélytes destinés à vous motiver à tenter ces variations)
-avec la première technique on peut faire des fakie 360 flip et nollie 360 flip, faire des 360 flip sur des gaps, rajouter un tail grab, des haslam flips, sigma flips etc... le 360 flip a plein d'application.
-avec la deuxième technique on peut faire des 360 double flips, des 540 flips, des bigspin flips, des 360 flips late flips etc...
Edit: quelques fautes d'aurthographe.