confiance en soi

Salut à tous !
Bon, j'ai eu un petit problème au genou, du coup j'ai du arrêter le skate pendant 1 mois.
A mon retour, bonne nouvelle, je rentre le ollie sur du plat, mauvaise nouvelle, je suis devenue une vrai trouillasse.
Je m'explique :
-je suis sur du plat, a l'arrêt, je retourne ma planche, je saute en retournant ma planche et essaye de réatterir dessus. Mais maintenant, à chaque fois, j'écarte les jambes au dernier moment, c'est devenu un réflèxe. et ce n'est pas tout, il y a tout un tas de choses comme ça que je n'arrive pas à faire.
Est-ce que vous ne connaitriez pas des exos que je pourrais faire ou autre chose pour retrouver ma confiance en moi. Et sinon, est-ce que en réessayant, j'y arriverai.
Merci !

Tu skates, tu te croutes, et tu remarques que tu es encore vivant .

C'est normal, tu t'as bousillé et donc quand -enfin- tu reprends, tu as ce mauvais souvenir en tete, et donc ca te bloque, mais au bout d'un moment ca passera

mets des protections si ça peut te rassurer ! j'avais fait une mauvaise chute sur le poignet y'a 2 ans, je m'étais égratigné super profond, et j'ai toujours la cicatrice aujourd'hui .. donc j'avais décidé de porter des protèges poignets, j'ai mis 5 voire 6 mois à les enlever, mais ça m'a aidé à me remettre en confiance, mais le plus efficace, c'est simplement de se mettre des taules, et se rendre compte que tout va bien

Ceux qui deviennent très forts en skate sont ceux qui savent qu'ils peuvent (et vont) se faire mal mais qui y vont quand même : ça s'appelle l'engagement et c'est une qualité maîtresse dans tous les sports extrêmes. Et c'est très difficile : le mental plus que le physique est la clé en skateboard.
Il faut y aller petit à petit. Courage.