Gap de marche aïe!

Bonjour hier après-midi j'ai tenté mon premier gap de marche (seulement 2 marches assez larges) j'ai replaquer mon ollie mais à peine arrivé je suis tombé violemment en avant, j'ai amorti avec mes mains, fais une grosse roulade et atterrit sur la cheville . Résultat j'ai une atèle à la cheville mais j'aimerais dès que je serais en état de skater réessayer le gap. Auriez vous des conseils à me donner pour ne pas me vautrer? C'est peu-être aussi parce que le sol est légerement en pente à la replaque? Merci de vos réponses!

Y'a pas vraiment de technique, mais à la replaque pense à amortir avec les jambes, les plier quoi

Ok j'essayerais ça dès que je pourrais mais il n'y aurais pas quelque chose à faire pour ne pas tomber en avant?

Moi aussi hier j'ai fait mes premières marches en gap! Pour m'entrainer je m'entrainer à sauter des plaques d'égouts pour allez assez loin au moments du gap, et je m'entrainer à descendre un gros trottoirs 40cm environ en faisant les plus gros ollie possible pour m'entrainer à la replaque.

Donc mon gap c'était deux marches bien larges chez mes grand parents, des que mon grand père tournait le dos j'essayais de le faire (il est sourd donc pas de soucis question bruit) et je l'ai rentré first try comme j'avais la pression

essaye d'apprendre à tomber, oui ça peut paraître bizarre, mais c'est vraiment tout un art, perso quand je sens que je risque de tomber, je me dis de surtout pas foutre les bras par terre, et rouler sur le côté, ça rend parfaitement con, mais ça m'aurait évité 3-4 foulures du poignet à mes débuts qui m'ont traumatisé .. bon après pour ce qui est de ta cheville, c'est dur de pas retomber sur ses pattes, donc ça se maîtrise difficilement ..

+1 pour apprendre à chuter.
Pour ma part, les gros gaps, c'est protec' si vraiment je le sens pas.
Niveau "bonne chute", si tu as fait du judo, utilise la roulade, c'est ce qu'il y a de mieux. Ton coude morfle sévère, mais c'est solide un coude et ça craint moins qu'un poignet

Carrément ! La chute judo ou aïkido, surtout vers l'arrière. Bon, bien sûr ça rape le dos sur un sol crade, mais ça limite drôlement la casse.

Ok j'essaierais "d'apprendre à tomber" pour la roulade ça devrait le faire car je fais du parkour de temps en temps avec des potes du coup je maîtrise la roulade mais c'est dur de la faire sur une chute c'est trop rapide je pense. Mais ce n'est pas au niveau de la hauteur/longueur des marches que ça passe pas parce que j'ai replaqué c'est justement au moment de replaquer que je suis tomber en avant.

teddy beure a écrit:

Ok j'essaierais "d'apprendre à tomber" pour la roulade ça devrait le faire car je fais du parkour de temps en temps avec des potes du coup je maîtrise la roulade mais c'est dur de la faire sur une chute c'est trop rapide je pense. Mais ce n'est pas au niveau de la hauteur/longueur des marches que ça passe pas parce que j'ai replaqué c'est justement au moment de replaquer que je suis tomber en avant.

9 ans de judo et ça passe

La chute avant c'est une technique naturelle pas besoin d'avoir 20 ans d'arts martiaux si elle te semble efficace naturellement pour que ton corps l'assimile

Swa a écrit:

La chute avant c'est une technique naturelle pas besoin d'avoir 20 ans d'arts martiaux si elle te semble efficace naturellement pour que ton corps l'assimile

D'où le dégueulasse smiley pfiouuu, mais franchement quoi

J'disais pas ça pour toi Taulard xD !
J'parlais du fait que ça s'apprend très vite et que ça doit être naturel mdr !

Bah si tu le replaque, refait le deux ou trois fois et pis tu le rentreras gros.

Swa a écrit:

J'disais pas ça pour toi Taulard xD !
J'parlais du fait que ça s'apprend très vite et que ça doit être naturel mdr !

Mais-euuh

depuis que je fait un peu des gaps (rien de bien méchant) j'ai mal au talon gauche après mes sessions, est ce que c'est déjà arriver à quelqu'un d'autres? une solution?

Nan nan t'inquiète j'ai quand vu l'effort pour le smiley t'inquiète pas ! Vite son biberon, vite !

Ouais Titouan je pense que ta raison mais la problème c'est d'avoir les cou***es de le retenter après la chute surtout que la nuit je me réveille tellement je douille . Mais je sais que si je retente pas dès que je peux après je pourrais plus le faire et puis ça devait surement être un caillou ou une petite merde dans le genre ! Sinon pour ton talon tu n'as mal que au gauche?

bah cet aprem j'étais à un spot de 3 marches, j'avais vraiment peur mais quand tu te lances vraiment après ta plus peur enfin beaucoup moins

oui, que le talon gauche, le pied avec lequel je claque.

Je pense que pour ton pied ce n'est qu'une petite contracture ou une mini-entorse au pire si tu n'as pas très mal par contre si tu as encore mal dis le à tes parents ou un médecin. Et ouais je suis d'accord avec toi je pense que je rentre les marches car je n'ai plus mon atèle et cet après-midi j'ai gapé un espèce de gros trottoir avec un plan incliné juste devant pour que les voiture puisse passer je sais pas si tu vois et ça fait à peu près la même longueur que les marches (peut-être même plus grand) donc dès que je peux je retente le gap et je vous dis ci ça rentre ou pas!

bounne chance