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 Old riders inside....

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La Mouette
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MessageSujet: Old riders inside....   Lun 8 Oct - 20:15

Hello les vieux et les plus jeunes!

J'espère avant tout que les modos permettront ce sujet, mais étant " plus agé" que la moyenne ( et apparemment on est plusieurs dans ce cas), j'ai eu l'idée de créer ce petit coin ( de cheminée Cool ) pour nous les anciens....

Un petit coin où nous pourrions parler de nos expériences sur nos planches, bobos, tricks, appréhensions...et autres...


Pour ma part j'ai touché à pas mal de sport dans ma vie, et le longboard me permet à présent de me rendre sur mon lieu de travail, mais une idée de long trip me titille depuis bien longtemps.....

Et ce matin j'ai vu ça : http://www.youtube.com/watch?v=borwJFjBfCc

Ya plus qu'à se faire des jambes en béton!!!!

Phil
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Lun 8 Oct - 21:27

Sujet approuvé! C'est pas interdit aux vieux le skate, c'est les slams qui sont interdites.

Après aussi, faut reconnaître que si on aime tjrs le skate on a peut être d'autres centres d'intérêt et d'autres priorités qu'il y a 20 ans, d'autres conversations en gros.

On commence par quoi alors? les bobos, les 1ère boards?
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Lun 8 Oct - 21:32

Bon blabla à vous bravo
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Zoulaf
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Lun 8 Oct - 22:23

Vu qu'il s'agit là de blablater entre vieux, je vous redirige section blabla !

ici !

_________________
albino petit lapin
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La Mouette
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Lun 8 Oct - 22:48

Merci zoulaf!

1ere board? euh....un skate bio foot acheté à intersport pour mes 10 ans! Very Happy puis une banzaï qu'un pote m'a filé....

Phil
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mar 9 Oct - 0:54

Banzai :drunk:

au fait, si tu veux pas écrire "phil" à chaque fin de message, tu as un principe de signature Smile
va sur "profil" et "signature"
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mar 9 Oct - 13:47

Salut les ancêtres Very Happy
Trés bonne initiative que ce topic !
Alors pour commencer par le commencement : les 1ères boards (ça fait ressortir pas mal de souvenirs).

- 1ère board : vers 13/14 ans, un truc tout monté de chez carrefour (avec des bonnes vieilles tiges en plastique niveau rail et une coque en plastique sur le tail).
- 1ère vraie board :



C'était son modèle "rampe" (il avait un modèle rampe et un street), mais je trouvais le design tellement bon que j'ai craqué (et puis j'ai toujours été "Santa Cruz" à fond, par ce que c'est sur une santa cruz que j'ai découvert le skate avec mon cousin).

- les boards suivantes : Là j'avoue que j'ai du mal à me rappeler de tout, donc je vous livre quelques trucs (en vrac) :







Bon aprés... j'ai du mal à retrouver les visuels sur le web et surtout les souvenirs....
J'ai arrêté le skate à 17 ans (1992), et repris depuis 4 mois.
Ah c'est différent quand même Very Happy ...
Mais quel plaisir....

Je profiterais de ce topic pour partager quelques expériences/ressentis, ça peut-être intéressant.

A+ les yeuvs.
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mar 9 Oct - 13:48

PS : "La mouette", excellent le road-trip portuguais des deux mecs !
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mar 9 Oct - 20:36

Moi c t une board étroite en fibre avec d'énormes roues, elles roulait super vite. Je devais avoir dans les 7 ans... Un pote à mon père qui avait filé ça pour moi, il en faisait plus, je pense qu'il avait du ramener ça des skate, y'avait le casque et tout avec.

J'ai eu aussi le skate carrouf avec l'excroissance sous le tail comme tout le monde, puis une variflex orange achetée en espagne (y'avait pas trop de skate shops... c'était dur à trouver)

Puis enfin ma première VRAIE board, une apte à claquer un ollie; c'était une vision achetée à Brest lors d'une escapade en bretagne, je devais avoir 11 ou 12 ans ptet? C'était au shop Kana beach qui venait d'ouvrir je pense...

Après les modèles j'ai du mal à me rappeler, la vision y'avait un sorcier à longue barbe qui tenait une boule.

Puis une S. Caballero, puis... Par contre j'arrive bien à me rappeler les modes un peu, les tendances, bref l'évolution du bordel quoi.

Je regrette assez les boards slick apparues quelques années après la perte des rails, j'ai l'impression que ça se fait plus trop non? J'ai eu une des premières dispo, c'était une BBC epoxy, puis plus récemment lors d'une Nième remise au skate éclair; une LIB tech, franchement j'adorais trop la lib tech! Je la remonterais presque mais elle a du sécher (je l'ai encore celle là)
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La Mouette
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mar 9 Oct - 22:22

Wahou! Content que ce topic vous plaise, et ça ravive des bons souvenirs je vois!

J'ai betement craqué sur un longboard oxelo, parce que pas le temps, parce que pas cher,et parce que je voulais rouler!

Mais maintenant je voudrais une board plus longue et plus flex...

Phil

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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mer 10 Oct - 21:17

Ton oxelo, c'est la marque juste? C'est pas un skate à 2 roues?

C'est clair, ça ravive grave les souvenirs...
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mer 10 Oct - 21:43

Oui c'est un oxelo fish tail de 80cm

Aujourd'hui, comme tous les jours, le vais au taf en longskate, donc je fais du Skate-taf! Very Happy

Vous aussi , allez vous bosser en board ou faites vous des déplacements quotidiens avec votre board préférée ( ou peut être une board spécifique)??

Je m'interroge sur le matos de prévention, éclairage à avoir( le soir il fait night maintenant....) Des idées?

Phil
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Jeu 11 Oct - 19:41

Bin le taf à 30 bornes, j'y vais pas en skate, j'habite à la cambrousse alors je roule pas trop car le sol et les trottoirs (quand y'en a!) sont pourris.

A un moment je roulais un peu pour accompagner ma fille en roller mais c'est plutôt en oxelo (skate à 2 roues), c'est plus souple, moins rigide, ça vibre moins et pas besoin de poser le pied à terre. Very Happy

Mais j'y pense à me déplacer en skate, je vais ptet inverstir dans un mini skate globe cruiser quand j'aurais des thunes...

Depuis 15 jours que je skate à nouveau j'ai fait uniquement du bowl, pas roulé sur du plat.

Pour l'éclairage, je te conseillerais une frontale petzl, voire 2, une blanche à l'avant et une rouge à l'arrière. Ainsi il ne te manquera plus qu'une plaque d'immatriculation pour être 100% en règle.
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Lun 29 Oct - 16:48

Bon il serait temps de relancer un peu le sujet.
Je préconise : l'échauffement du old rider.
En effet, nos muscles / articulations n'étant plus de prime-jeunesse, avez-vous une technique particulière d'échauffement ?
Pour ma part, et étant par principe un grand feignant, je "roule" 15 à 20 minutes avant de commencer les choses sèrieuses sans échauffement préalable (mais il me faut encore une bonne dizaine de minutes pour être ok).
Ça nous amène tout naturellement aux étirements, là aussi, avez-vous des choses à conseiller ?
Je fais pour ma part des étirements "classiques" façon footing aprés chaque session, mais peut-être existe t'il des versions plus efficaces pour le skate ?
Allez hop: À vous les studios !
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Lun 29 Oct - 20:54

bin en general je fais un peu de flat, puis selon le spot je fais quelques tricks faciles que je met deja, et puis c'est parti.
Par contre, en ce moment je sors d'une entorse à la cheville donc je m'etire et m'echauffe la cheville avant de skater, mais sinon rien de particulier
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mar 30 Oct - 2:09

forumingisnotacrime a écrit:
Bon il serait temps de relancer un peu le sujet.
Je préconise : l'échauffement du old rider.
En effet, nos muscles / articulations n'étant plus de prime-jeunesse, avez-vous une technique particulière d'échauffement ?
Pour ma part, et étant par principe un grand feignant, je "roule" 15 à 20 minutes avant de commencer les choses sèrieuses sans échauffement préalable (mais il me faut encore une bonne dizaine de minutes pour être ok).
Ça nous amène tout naturellement aux étirements, là aussi, avez-vous des choses à conseiller ?
Je fais pour ma part des étirements "classiques" façon footing aprés chaque session, mais peut-être existe t'il des versions plus efficaces pour le skate ?
Allez hop: À vous les studios !
De mon côté j'essaie de coller avec la science du moment, en gros j'utilise un échauffement en deux parties:
-Une première partie généraliste avant de partir, avec surtout des exercices de mobilisation articulaire, sans aller trop loin, ni trop fort et sans maintenir les postures, je change assez souvent les mouvements utilisés pour éviter l'ennui et d'éventuels risques pour les articulations. En général je m'inspire de mes échauffements habituels pour les arts martiaux, mais sans aller aussi loin puisque les amplitudes utilisées en skate sont moindres. En gros ça pourrait ressembler à ça:
http://www.youtube.com/watch?v=hLH5-3g4KQg mais en allant moins à fond sur l'amplitude de certains trucs, (je pense que sur la vidéo elle va trop loin sur pas mal de mouvements, et qu'elle ne contrôle probablement pas tout vu les vitesse employées, mais bon ça donne une idée du truc).
-Une deuxième partie spécifique au skate, une fois parti, j'utilise d'abord toutes sortes de poussages et de pivots en variant les stances pour que ce soit symétrique, puis en général je procède de la même façon avec des tricks de base, toujours de façon symétrique. C'est censé bien échauffer et bien préparer à la suite en ce qui concerne la concentration.

Pour les étirements, je les fais pour préserver ma souplesse, parce que le skate aurait assez tendance à la ruiner si on n'y fait pas attention, et j'ai besoin d'être souple pour diverses autres activités, mais pour le skate la souplesse ne me semble pas indispensable (ni même utile?). Bref des étirements en ce moment j'en fais 4 fois par semaine (pendant longtemps j'en ai fait tous les jours, mais bon ça prend plein de temps), je sépare nettement mes étirements du reste de l'activité physique puisque selon la science du moment, s'étirer juste avant séance de sport réduirait la force et la vitesse des mouvements, et s'étirer juste après augmenterait le risque de tirer sur une blessure qui serait passée inaperçue "à chaud", au risque de l'empirer. Je combine en général un peu de gymnastique pour vieux ou malade (pour le moment je ne suis que dans la deuxième catégorie), suivi d'un peu relaxation, puis de ma mixture personnalisée de stretching spécifiquement adaptée à ma forme du moment. J'utilise pas mal de mouvements classiques de yoga et de stretching moderne, de façon à travailler tout le corps, le tout avec des temps de maintien d'environ 30 secondes.

A part ça je fais aussi de la musculation deux ou trois fois par semaine pour maintenir la masse musculaire et la force, puisque le skate et d'autres parmi mes activités sont catabolisantes (le skate intensif fait perdre du muscle). Et comme à Brest il pleut énormément et qu'on ne peut jamais y skater, je fais en général du "high intensity interval training" deux ou trois fois par semaine pour garder la forme du point de vue cardiovasculaire, agilité et métabolisme (sans compter que ce type d'entrainement a le bon goût d'être court et divertissant).

Mais bon je suis d'avis qu'à moins de 60 ans on n'est pas vraiment vieux. Je pense que dans la trentaine on peut encore avoir une relativement bonne condition physique, largement suffisante pour skater.
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mar 30 Oct - 22:00

Je suis hors-sujet, n'étant pas vieux, mais ces techniques d'étirement ont leur place aussi dans d'autres topics, je pense. Si les jeunes en pratiquaient régulièrement ça leur éviterait d'être tous cassés une fois vieux comme vous !

En tous cas, mecanos, malgré ton âge avancé et ta santé fragile, tu restes pour moi une bible du sport ! Bravo !

( et puis j'irai plus loin que toi, y'a des types de 60 ans qui ne sont pas encore vieux ...)

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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mar 6 Nov - 17:15

Salut mecanos !
Merci pour ton message, c'est hyper intéressant tout ça.
Je prends l'idée des échauffements articulaires, hop, hop c'est dans ma besace....

Concernant la souplesse, je rebondis là dessus : "pour le skate la souplesse ne me semble pas indispensable (ni même utile?)."
En effet, j'avais (j'ai toujours un peu) l'impression que la souplesse était primordiale dans la pratique du skate, et que c'était le plus gros déficit du "old rider qui reprend le skate" , mais peut-être que je me trompe.
L'idée de faire un peu de muscu est trés bonne aussi, j'en fais à mes heures perdues (le minimum, pour éviter de perdre trop de masse musculaire car j'ai perdu pas mal de poids ces derniers mois).

Je pense aussi qu'on a encore quelques belles années devant nous, j'ai d'ailleurs été étonné de récupérer assez vite des bonnes sensations sur un skate (à mon niveau hein), là où je me demandais si j'allais être capable de passer un trottoir en ollie il y a 4 mois (avant de reprendre) sans m'étaler comme une bouse et finir aux urgences Very Happy
Alors oui c'est vrai on devient trés trés prudent avec l'âge (les rares belles bûches que j'ai pris font trés trés mal), mais on peut faire encore pas mal de choses !

Allez hop j'y retourne ! Il me reste 8512 tricks à maitriser avant d'avoir comblé mes 20 ans de retard !
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Mer 7 Nov - 22:49

En ce qui concerne la souplesse, je la définirais comme la possibilité d'utiliser (ou pas) de grandes amplitudes articulaires, par exemple fermer la pince, poser le bassin au sol en grand écart (etc.) seraient des gestes demandant de la la souplesse.
En skate on peut constater que de nombreux skateurs sont bons tout en étant raides (par exemple ils ne peuvent pas poser les mains au sol jambes tendues), c'est ça qui me fait penser qu'être souple n'est pas indispensable pour bien skater. Mais il est possible que ça aide pour les gamelles (et éventuellement quelques tricks, par exemple pour faire des super ollies one foot à l'ancienne mode)
En fait ce qui me semble important en skate ce serait de savoir se détendre, de façon à ne pas entraver les mouvements, qui gagnent à être relativement précis et bien coordonnés, mais je ne mettrais pas ça dans la souplesse mais plutôt dans l'adresse, et cette capacité à se détendre pourrait faire défaut lorsqu'on a des appréhensions dues à l'age (mais aussi éventuellement à des blessures, etc.).
En fait dans mon échauffement la partie "spécifique" est censée être prévue pour éviter les problèmes dus aux appréhensions (parce que malheureusement j'en ai plein, sauf erreur de diagnostic je fais dans la polyarthrite auto immune et j'ai en général mal un peu partout), l'idée serait que si on fait des tricks faciles pour commencer et qu'on ne loupe pas, on prend confiance en sa gestuelle, ce qui peut débarrasser des appréhensions et des tensions qui vont avec pour le reste de la session (si tout se passe bien).

En tous cas pour la gestion du poids le skate pourrait bien être une super activité, avec les efforts explosifs et le danger ça a (au moins en théorie) un super potentiel comme activité brûle calories. Enfin tant qu'on ne se blesse pas, bien entendu.
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MessageSujet: Re: Old riders inside....   Aujourd'hui à 17:30

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